Blog – psynaisthima.com

Ψυχικής Υγείας.

Οικογενειακή Θεραπεία

Η οικογένεια είναι το πρώτο κοινωνικό σύστημα στο οποίο ανήκουμε. Όταν οι ισορροπίες σε αυτό το σύστημα διαταράσσονται, μπορεί να προκύψουν συγκρούσεις, αποξένωση και δυσκολίες στην επικοινωνία.

Ατομική Ψυχοθεραπεία

Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι μία προσωπική διαδικασία που πραγματοποιείται ανάμεσα σε έναν θεραπευτή και έναν θεραπευόμενο. Σκοπός της είναι η κατανόηση και η αντιμετώπιση συναισθηματικών δυσκολιών, αγχωδών καταστάσεων, τραυμάτων, αλλά και η ενίσχυση της αυτογνωσίας και της ψυχικής ανθεκτικότητας.

Η ψυχική υγεία είναι προτεραιότητα

Η καθημερινότητα μάς φέρνει συχνά αντιμέτωπους με πίεση, άγχος ή συναισθηματική κόπωση. Το να ζητήσουμε υποστήριξη από έναν ειδικό δεν είναι αδυναμία – είναι μία πράξη φροντίδας και δύναμης.

Γιατί νιώθω συνέχεια κουρασμένος/η;

Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται μόνιμα κουρασμένοι, ακόμα και όταν κοιμούνται καλά ή δεν έχουν κάνει κάτι “κουραστικό”. Η αλήθεια είναι πως η ψυχική κόπωση συχνά εκδηλώνεται μέσα από το σώμα.

Ολα σε ενοχλούν: Μήπως δεν φταίνε οι άλλοι;

Υπάρχουν περίοδοι που νιώθουμε ότι μας εκνευρίζουν οι πάντες και τα πάντα: οι ήχοι, οι άνθρωποι γύρω μας, ακόμα και οι πιο απλές υποχρεώσεις. Αν έχεις αναρωτηθεί “τι μου συμβαίνει;”, δεν είσαι μόνος/η.